-بهترين زمان براي خوردن شام چه زماني است؟
به راستي فوايد خوردن شام در ساعات اوليه شب، به جز تناسب اندام و كاهش وزن چيست؟
به گزارش گروه وبگردي باشگاه خبرنگاران،سوزش معدهاي كه در نتيجه خوردن غذا در ساعات پاياني شب باشد، مانع خواب آرام شما در طول شب ميشود. اگر شما جزو آن دسته از افرادي هستيد كه اخبار مربوط به سلامت و تناسب اندام را پيگيري ميكنند، حتماً تاكنون بارها از پزشكان و متخصصان تغذيه شنيدهايد كه بايد شام را پيش از ساعت ۷ شب خورد. اما