-ويتامين B از "استرس" شما كم ميكند
ويتامينB و نان و غلات در براي رفلاكسهاي عصبي واكنش بهتري دارد و" استرس "را كاهش ميدهد.
محمدتقي انوشه متخصص تغذيه در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران افزود: غذاهايي كه حاوي ويتامينها، املاح و آنتي اكسيدان هستند انسان را در شرايط "استرس"، آرام و شادتر ميكنند.
وي خاطرنشان كرد: مصرف بعضي از مواد غذايي حاوي ويتامين B، نانها و غلات سبوس دار واكنش، فلاكسهاي عصبي افراد را بهتر مي