حفظ تناسب اندام بعد از بارداری / نامه نیوز

-
حفظ تناسب اندام بعد از بارداری
وقتی که نوزادی به دنیا می‌آید، دغدغه اکثر مادران حفظ تناسب اندام بعد از بارداری است. کاستن از وزن اضافی، کمک می‌کند تا فرم بدنی بهتری به دست آید
به گزارش نامه نیوز به نقل از خبرپو، کاستن از وزن اضافی، کمک می‌کند تا فرم بدنی بهتری به دست آید.

کاهش استرس
جمع شدن عضلات شکمی ‌و عضلات لگن که کشیده شده‌اند
افزایش انرژی
کاهش میزان افسردگی که می‌تواند پس از تولد نوزاد ایجاد شود
افزایش آمادگی بدنی برای نگهداری و مراقبت از کودک

اولین قدم :

اگر تصمیم دارید پس از زایمان شروع به ورزش کردن کنید ابتدا با پزشک خود مشورت کنی