ويتامين هاي مفيد براي زمستان / خراسان

-ويتامين هاي مفيد براي زمستان
در فصل زمستان نياز بدن به انرژي افزايش مي يابد. در اين فصل، سرما باعث ايجاد التهاب مفصل و درد مي شود و از طرفي سرماخوردگي و آنفلوآنزا شيوع پيدا مي كند. بسياري از اين بيماري هاي زمستاني به علت كمبود مواد معدني يا ويتامين رخ مي دهد از اين رو با مصرف ويتامين هايي كه در اين مطلب به نقل از «MSN» ذكر شده است، مي توان انرژي مورد نياز بدن را تامين و از بروز اين بيماري ها پيشگيري كرد.

ويتامين C:هر وقت احساس سرماخوردگي كرديد ويتامينC مصرف كنيد.

هرچند در فصل زمستان، سبزي و ميوه سرشار از ويتامين هاي تقويت كننده سيستم ايمني است اما، لازم است به