-پرتقال را همزمان با "غذاهاي گوشتي" بخوريد!
براي بهبود عملكرد ميانجيهاي عصبي "مواد غذايي غني از آهن" را با موادغذايي و ميوههاي حاوي "ويتامين ث" مصرف كنيم.
فاطمه حسيني متخصص تغذيه و ژريم درماني در گفتگو با خبرنگار كلينيك باشگاه خبرنگاران گفت:آهن يكي از مواد معدني مهم است كه در سلامت جسمي و روحي فرد بسيار تأثير دارد اين مواد معدني اكسيژن را از ريه به بافتها و اندامهاي بدن ميرساند.
وي در ادامه گفت: كم خوني ناشي از فقر آهن، اكسي