-ورزش راهي براي جلوگيري از استرس
ورزش سلامت كلي بدن را افزايش ميدهد و احساس بهتري به فرد ميدهد و علاوه بر داشتن فوايد جسماني در كاهش استرس نيز موثر است.
به گزارش خبرگزاري دانشجويان ايران (ايسنا)، ورزش در تمام رشتهها ميتواند باعث كاهش اضطراب و استرس شود. فعال بودن احساس بهتري به شما ميدهد و نگرانيها را از بين ميبرد. ميتوان با انجام ورزش حتي اگر حرفهاي نباشد، استرس را مديريت كرد.
ورزش باعث ترشح بيشتر آندروفين در مغز ميشود كه احساس بهتري را در فرد ايجاد ميكند. ورزشهايي از جمله دويدن، تنيس و پياده روي بيشتر چنين احساسي را ايجاد ميكنند.
بعد
»
شعر کودکانه شهادت امام موسی کاظم (ع)
»
همه چیز درباره ی تکثیر دلقک ماهی ها
»
قدیمی ترین فرش ایران در موزه وین
»
روبيکا هیچ گونه اينترنت رايگان براي همراه اول و ايرانسلي ف...
»
زیباترین مدلهای میز تلویزیون 2022 از تلویزیون تا کنسول
»
تفاوت النترا وارداتی و مونتاژ و اختلاف قیمت آنها
»
یک روش آسان برای پاک کردن لکه خمیردندان از روی فرش
»
اپلیکیشن های فیلم و سریال با اینترنت رایگان