-راهكار طلايي كسب "آرامش"
دم و باز دمهايي عميق و منظم در هواي آزاد در كسب آرامش نقش پر رنگي دارد.
همايون پور كرامتي روانشناس در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران افزود: اضطراب ناشي از كنكور و امتحان طبيعي بوده و يك اضطراب سازنده تلقي ميشود اما اگر اضطراب دليل نامشخصي داشته باشد، نياز به بررسي توسط روانپزشك دارد تا راه حل مناسبي براي درمان پيدا شود.
وي خاطرنشان كرد: ورزش كردن موجب كسب آرامش در افراد نگران و مضطرب