غذاهاي سيركننده براي افراد رژيمي / خراسان

-غذاهاي سيركننده براي افراد رژيمي
اگر قرار باشد ويژگي هاي يك غذاي عالي را برشمريد حتما خواهيد گفت: سالم، خوشمزه مقوي و سيركننده باشد. به گفته متخصصان تغذيه،غذا مي تواند هم مقوي،هم سالم و هم سيركننده باشد. در اين مطلب به نقل از «Readers Digest» به برخي از اين نوع غذاها اشاره مي كنيم. اين غذاها براي افرادي كه رژيم غذايي دارند مفيد است.

سيب زميني كباب شده:اگر چه سيب زميني داراي نشاسته است اما مهاركننده گرسنگي است طي بررسي كه روي ۳۸ نوع غذا از نظر ايجاد سيري انجام شده است از جمله برنج قهوه اي و نان سبوس دار، داوطلبان سيب زميني را در بالاترين رده قرار دادند زيرا احساس سيري بيشتري