-خوراكي كه مراقب مادران "افسرده" است
تنها خوراكي كه ميتواند پس از زايمان افراد را از "افسردگي" نجات دهد ماهي قزل آلا است.
![](http://cdn.yjc.ir/files/fa/news/1392/9/25/1844503_685.jpg)
حبيب سجادي متخصص زنان و زايمان در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران گفت: مادراني كه به تازگي باردارشدهاند، بايد از مواد بسيار غني و مفيد استفاده كنند در واقع 12 مواد مغذي است كه آنها بايد در دوران" بارداري" استفاده كنند اين مواد عبارتند از : ماهي قزل آلا، محصولات لبني كم چرب، زغال لخته، برنج قهوهاي، ت