-چرا بايد شام را زود خورد؟
1- كمك به كنترل وزن: در ساعات پاياني روز، معمولاً افراد ميل به خوردن غذاهاي پركالري و از لحاظ غذايي كم ارزش دارند.همچنين اگر خوردن شام را به تأخير بيندازيد، براي سير شدن خود حجم بيشتري غذا ميخوريد. همه اين موارد زماني كه با حذف صبحانه همراه شود، منجر به افزايش ذخيرههاي چربي در بدن و اضافهوزن خواهد بود.
2- كاهش سوزش معده: يكي از راههاي جلوگيري از ايجاد اين سوزش، پرهيز از خوردن وعدههاي غذايي حجيم و پرچرب در ساعات پاياني شب است. خوردن شام در ساعات اوليه شب به دستگاه گوارش شما زمان كافي براي هضم غذا را ميدهد و خطر افزايش اسيد معده و برگشت اسيد به
»
شعر کودکانه شهادت امام موسی کاظم (ع)
»
همه چیز درباره ی تکثیر دلقک ماهی ها
»
قدیمی ترین فرش ایران در موزه وین
»
روبيکا هیچ گونه اينترنت رايگان براي همراه اول و ايرانسلي ف...
»
زیباترین مدلهای میز تلویزیون 2022 از تلویزیون تا کنسول
»
تفاوت النترا وارداتی و مونتاژ و اختلاف قیمت آنها
»
یک روش آسان برای پاک کردن لکه خمیردندان از روی فرش
»
اپلیکیشن های فیلم و سریال با اینترنت رایگان