-با اين ورزشها "كمردرد" خود را درمان كنيد
كمردرد شايد جز شايعترين دردهاي ستون فقرات باشد و تقريبا همه افراد براي يك بار هم كه شده اين درد آزاردهنده را تجربه كردهاند اما با انجام حركاتي ساده، به راحتي ميتوان از بروز چنين دردهايي پيشگيري كرد.
دكتر غلامرضا رئيسي، متخصص طب فيزيكي در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران گفت: در ابتداي صبح ديسكها حداكثر مايع را به خود جذب كردهاند، رباطها كشيده شده و انعطافپذيري ستون فقرات كم ا