-
تابستان بانشاط با تغذیه سالم(2)
در مطلب قبل، مروری داشتیم بر تغییراتی که در فصل تابستان در زندگی انسان رخ میدهد و در نتیجه بر تغذیه شخص تأثیرگذار است. در این ارتباط اشاره نمودیم که:
1- در این فصل به علت تعریق زیاد ممکن است انسان در معرض دهیدراتاسیون (از دست دادن مقداری از آب بدن) قرار گیرد، بنابراین مصرف آب و مایعات و غذاهای حاوی آب بیشتر مانند سبزی، میوه، دوغ و غیره بایستی در