-پرخوري در مهماني ها ممنوع!
شيريني ها و خوراكي هاي رنگارنگ و متنوع در مهماني ها حتي بااراده ترين انسان ها را وسوسه مي كند ولي با به كار بستن توصيه هاي زير مي توانيد مانع از چاقي خود شده و اوقاتي آرام و شاد داشته باشيد.
1- كمي درنگ كرده و نفس عميق بكشيد
نفس كشيدن ابزاري ساده و بسيار كارساز است. اگر براي مديريت احساسات خود به غذا خوردن روي مي آوريد با مشاهده نخستين علائم كمي دست نگه داريد و نفس عميقي بكشيد. مدتي نفس خود را در سينه حبس كرده و سپس آن را آزاد كنيد. تكرار اين حركات ساده آرامش بخش است و باعث مي شود با هوشياري بيشتري دست به انتخاب غذا بزنيد.
2- يك سؤال مهم را م
»
شعر کودکانه شهادت امام موسی کاظم (ع)
»
همه چیز درباره ی تکثیر دلقک ماهی ها
»
قدیمی ترین فرش ایران در موزه وین
»
روبيکا هیچ گونه اينترنت رايگان براي همراه اول و ايرانسلي ف...
»
زیباترین مدلهای میز تلویزیون 2022 از تلویزیون تا کنسول
»
تفاوت النترا وارداتی و مونتاژ و اختلاف قیمت آنها
»
یک روش آسان برای پاک کردن لکه خمیردندان از روی فرش
»
اپلیکیشن های فیلم و سریال با اینترنت رایگان