-غذاهايي كه شما را خوش اخلاق تر مي كند
كربوهيدرات ها ، اگر چه در رژيم غذايي بايد با احتياط استفاده شوند ، اما براي تقويت انرژي و خلق و خو بسيار حياتي هستند .آنها اولويت اول بدن براي سوخت هستند و مي توانند سطح سروتئن بدن را هم افزايش دهند .
به گزارش
خبرنگار باشگاه خبرنگاران اراك
اما نكته ي كليدي ، پرهيز ار مصرف شيريني ها است كه مي تواند قند خون را افزايش دهد و در نهايت با افزايش انسولين به خستگي و بي حالي م