-يك كارشناس تغذيه: گوجه فرنگي و فلفل دلمه اي جذب آهن را افزايش مي‌دهند
نقيايي گفت: بعضي از سبزي‌ها مثل گوجه فرنگي، فلفل دلمه‌اي، كلم، گل كلم، داراي ويتامين ث هستند و اگر با غذا مصرف شوند باعث افزايش جذب آهن غذا مي‌شود.
به گزارش سرويس اجتماعي برنا به نقل از وبدا، يوسف نقيايي كارشناس تغذيه با اشاره به علائم و نشانه‌هاي كم خوني اظهار داشت: رنگ پريدگي دائمي زبان و مخاط، داخل پلك چشم و لب‌ها، كمرنگ شدن خطوط كف دست، احساس ضعف و خستگي