-
پیاده روی یكی از بهترین ورزش ها و فعالیت های جسمی شناخته شده برای تناسب اندام و حفظ بیشتر سلامت بدن است.
این ورزش بسیار ساده و كم هزینه است اما متاسفانه دلایلی وجود دارند كه باعث می شوند مردم در انجام آن تنبلی كنند. بنابراین برای اینكه پاهای خود را وادار به راه رفتن كنید باید انگیزه هایی را در خود بوجود آورید.
در یك