- ورزش ضداسترس
موضوع مقاله: ورزش و سلامت نویسنده/نویسندگان: دکتر هومن خلیقی
ورزش کردن است؛ به خصوص نوع خاصی از حرکات ورزشی که حرکات کششی است. دراین مقاله با 9 حرکت کششی که برای کاهش استرس مفیدند، آشنا می شویم.
1 کشش جانبی
روی پهلوی خود دراز بکشید در حالی که از آرنج خ