-
جمعه: برای صبحانه تخممرغ بخورید. نتایج تحقیقی كه در ژورنال تحقیقات تغذیه به چاپ رسیده نشان میدهد، افرادی كه تخممرغ میخورند در طول روز كالری كمتری دریافت خواهند كرد.
شنبه: هر وقت سر كار به شما تلفن شد یا برایتان پرونده یا نامهای آوردند از جایتان بلند شوید. از جا بلند شدن یك و نیم برابر بیشتر از حالت نشسته كالری میسوزاند.
یكشنبه: یك خود