-
نکته ی امروز
هنر تمدد اعصاب و ریلکسیشن
به خوابیدن یک کودک روی تخت نگاه کنید. آن کودک وزنش را کاملاً روی تخت انداخته است، بدون هیچ تنش و فشار عضلانی.
![نکته ی امروز نکته ی امروز](http://nazpatogh.org/wp-content/uploads/2010/10/yoga_kindness_dn.jpg)
مردم چادرنشین در سراسر آسیا، شب و روز در حال سیر و سفر هستند و وقتی به آبادی می رسند، چادر می زنند و خودشان را روی زمین می اندازند، خسته و کوفته دراز می کشند. یک ساعت از چنین استراحتی انرژی و شادابی که ۸ ساعت