-
![غذاهایی که باعث نفخ می شوند غذاهایی که باعث نفخ می شوند](http://irannaz.com/user_files/L128205917931.jpg)
اگر نفخ شکم به دلایل پزشکی نباشد مثل بیماریهای کبدی یا بیماریهای قلبی دلیل واقعی نفخ معده و رودهها، گاز است. دلایل نفخ شکم و بزرگی شکم متعدد است.با رعایت نکات زیر دیگر دچار نفخ نخواهید شد :
1- تند غذا نخورید غذا خوردن سریع و خوب نجویدن غذا میتواند موجب شود که شما هوا را هم ببلعید و این میتواند موجب نفخ و تورم شکم شود. بنابراین سعی کنید آهسته غذا بخورید و از خوردن آنها لذت