-تاثير ورزش در كاهش افسردگي
ورزش منظم در كاهش ميزان افسردگي موثر است.
به گزارش شبكه خبر، تحقيقات پژوهشگران دانشگاه علوم پزشكي تهران نشان مي دهد، ورزش منظم افزون بر اين كه ميزان افسردگي را كاهش مي دهد، در برخي موارد در پيشگيري از اين اختلال نيز موثر است.
بر اساس اين پژوهش ، ورزش هاي هوازي مانند پياده روي ، دوچرخه سواري و شنا ، بيشترين تاثير را در كاهش افسردگي افراد دارند.
به گفته محققان ، ورزش منظم حتي به ميزان چند دقيقه ، در بلند مدت ، باعث كاهش غمگيني، تنش و خشم مي شود و مقاومت افراد را در برابر بيماري افزايش مي دهد.
محققان مي گويند ، تاثير
»
شعر کودکانه شهادت امام موسی کاظم (ع)
»
همه چیز درباره ی تکثیر دلقک ماهی ها
»
قدیمی ترین فرش ایران در موزه وین
»
روبيکا هیچ گونه اينترنت رايگان براي همراه اول و ايرانسلي ف...
»
زیباترین مدلهای میز تلویزیون 2022 از تلویزیون تا کنسول
»
تفاوت النترا وارداتی و مونتاژ و اختلاف قیمت آنها
»
یک روش آسان برای پاک کردن لکه خمیردندان از روی فرش
»
اپلیکیشن های فیلم و سریال با اینترنت رایگان