-
![چند توصیه برای درمان مشکل«خروپف»](http://up.alamto.com/m/img2/khor-pof.jpg)
انجمن خواب و خروپف انگلیس چند راهکار و توصیه برای درمان مشکل«خروپف» اعلام کرد. این انجمن راههای موثری را برای درمان خروپف که از طریق بینی یا گلو خارج میشود را توصیه می کند. برای این منظور اگر با باز و بسته کردن دهانتان خروپف صدادار ایجاد میکنید، این راه را امتحان کنید: زبانتان را تا آنجا که امکان دارد بیرون آورده و بین دندانهایتان قرار دهید. حالا سعی کنید خروپف با صدایی ایجاد کنید. اگر صدای آن کاهش یاف