-قبل از خواب تلويزيون نبينيد
جام جم آنلاين: يك متخصص اعصاب و روان گفت: خواب يك نياز فيزيولوژيك بدن است كه باعث بازسازي تعادل جسمي، روحي و حفظ انرژي در شخص ميشود ولي قبل از خواب بايد از تماشاي تلويزيون بپرهيزيد.
به گزارش روابط عمومي وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشكي، اميررضا چمني به عوامل كمككننده در تامين بهداشت خواب اشاره كرد و افزود: خوابيدن و بيدار شدن راس يك ساعت معين، استفاده نكردن از رختخواب جهت غذا خوردن، تماشاي تلويزيون ي