-تاثيرات تغذيه بر روي كيفيت خواب
دانشوسلامت- آنچه شما ميخوريد و مينوشيد روي توانايي به خواب رفتن و يا داشتن خواب راحت و كافي تاثير قابل ملاحظهاي دارد. بسياري از غذاها ميتوانند شما را خوابآلوده كنند در حاليكه بسياري ديگر باعث ميشوند براي خوابيدن با مشكل مواجه شويد.
انجمن ملي خواب در آمريكا نمونههايي از مواد غذايي و نوشيدنيها را معرفي كرده كه ميتوانند روي خواب شما تاثير بگذارند. براي مثال غذاهاي حاوي كربوهيدرات از آنجا كه داراي نوعي اسيدآمينه موسوم به تريپتوفان هستند پس از رسيدن اين اسيد آمينه به مغز، خواب را افزايش داده و مغز را به خوابيدن ترغيب ميكنند. تريپتوفان در بسيا
»
شعر کودکانه شهادت امام موسی کاظم (ع)
»
همه چیز درباره ی تکثیر دلقک ماهی ها
»
قدیمی ترین فرش ایران در موزه وین
»
روبيکا هیچ گونه اينترنت رايگان براي همراه اول و ايرانسلي ف...
»
زیباترین مدلهای میز تلویزیون 2022 از تلویزیون تا کنسول
»
تفاوت النترا وارداتی و مونتاژ و اختلاف قیمت آنها
»
یک روش آسان برای پاک کردن لکه خمیردندان از روی فرش
»
اپلیکیشن های فیلم و سریال با اینترنت رایگان