-مصرف مركبات و افزايش جذب آهن مواد غذايي
مصرف مركبات به جذب آهن مواد غذايي در بدن كمك مي كند.
به گفته متخصصان علوم تغذيه مركباتي چون پرتقال و نارنگي به دليل خواصي كه دارند، ميتوانند در جذب آهن مواد غذايي به ويژه در افرادي كه دچار كم خوني هستند كمك كند .
مركبات حاوي اسيدهاي آلي از جمله اسيد تارتاريك و اسيد سيتريك هستند كه موجب از بين رفتن قسمتي از ميكروبهاي مضر و جذب بعضي از مواد معدني مانند آهن و روي مي شود .
مصرف زياد مركبات هم منجر به افزايش سرعت عبور مواد غذايي از دستگاه گوارش و موجب سوء جذب يا كمبود بعضي از ريز مغذيها مي شود.
دوشنبه
»
شعر کودکانه شهادت امام موسی کاظم (ع)
»
همه چیز درباره ی تکثیر دلقک ماهی ها
»
قدیمی ترین فرش ایران در موزه وین
»
روبيکا هیچ گونه اينترنت رايگان براي همراه اول و ايرانسلي ف...
»
زیباترین مدلهای میز تلویزیون 2022 از تلویزیون تا کنسول
»
تفاوت النترا وارداتی و مونتاژ و اختلاف قیمت آنها
»
یک روش آسان برای پاک کردن لکه خمیردندان از روی فرش
»
اپلیکیشن های فیلم و سریال با اینترنت رایگان