-مصرف پرتقال و نارنگي همراه با گوشت و حبوبات باعث جذب بيشتر آهن مي شود
مركبات به دليل خاصيتي كه دارد ميتواند در جذب آهن مواد غذايي حاوي آهن كمك كند بنابراين مصرف آنها در كنار مواد غذايي حاوي آهن، براي افرادي كه دچار كم خوني هستند توصيه ميشود.
به گزارش باشگاه خبرنگاران به نقل از وب دا، يك كارشناس مسئول تغذيه ضمن اشاره به خواص مركبات اظهار كرد: مركبات شامل پرتقال، نارنگي، نارنج و كيوي ميباشد كه جزء ميوههاي پائيزه و زمستانه محسو