روغن كبد ماهي؛ فوايد و خطرات / هموطن سلام

-روغن كبد ماهي؛ فوايد و خطرات
روغن كبد ماهي داراي مقدار زيادي ويتامين‌هاي A و D است. همچنين امكان دارد حاوي مواد مضري مثل جيوه و آفت‌كش باشد.
(Cod Liver Oil)
روغن كبد ماهي داراي يك سري فوايد و يك سري مضرات است.
مهم‌ترين فايده‌ روغن كبد ماهي مربوط به اسيدهاي چرب امگا - 3 موجود در آن است، اما بايد گفت روغن ماهي (Fish Oil) كه از گوشت آن استخراج مي‌شود نه از كبد آن، نيز داراي چربي امگا- 3 است، بدون اينكه خطرات روغن كبد ماهي را داشته باشد.
اسيدهاي چرب امگا- 3 براي حفظ سلامت مغز ، قلب ، مفاصل ، دستگاه گوارشي و بسياري از اندام هاي ديگر بدن مفيد هستند.
فايده ديگر