-چگونه خواب راحتي داشته‌باشيم؟ خواب، روياي فراموشي‌هاست
جام جم آنلاين: خواب يكي از نياز‌هاي مهم جسمي و رواني ماست. يعني اگر ما بخشي از شبانه‌روز خود را به خواب اختصاص ندهيم، در كاركرد جسم و روانمان اختلال به‌وجود مي‌آيد. استراحت و خواب، فرصت مناسبي براي تجديد قوا، رفع خستگي عمومي و تسكين سلسله اعصاب است. با اين‌كه خواب عكس بيداري است، اما در موارد مختلفي با هم اشتراك دارند.
در حالت خواب، ميزان فشار خون پايين مي‌آيدو ضربان قلب كاه