-
مردمان: وقتی میخواهید وزنتان را پایین بیاورید و اندامی متناسب به دست آورید، باید ورزش کنید یا رژیم بگیرید؟ آنهایی که میخواهند وزن کم کنند معمولاً یک سوال مشترک دارند: کدام مهمتر است: ورزش یا رژیم؟ عقل سلیم میگوید هر دوی آنها نقش مهمی در لاغر شدن دارند اما علم چه میگوید؟ آیا در روند پیشرفت لاغر شدن یکی بر دیگری برتری دارد؟ وقتی می خواهید بین ورزش و رژیم انتخاب کنید، چند مسئله مهم را ب