علم امروز / قدس

-علم امروز
براي رهايي از اضطراب دست به قلم شويد

نوشتن خاطرات روزانه و سرودن شعر تأثير مثبتي بر كنترل احساسات و غلبه بر ترس، غم و اضطراب دارد.
به گزارش واحد مركزي خبر و به نوشته روزنامه روسي ايزوستيا، پروفسور متيو ليبرمان از دانشگاه كاليفرنيا معتقد است روي كاغذ آوردن خاطرات روزانه يا تجربيات شخصي فعاليت بخشي از مغز را كه مسؤول كنترل احساسات است، بيشتر مي كند.
دانشمندان آمريكايي با بررسي فعاليت مغز 30 نفري كه از آنها خواسته شده بود خاطرات غم انگيز خود را روي كاغذ بياورند؛ متوجه شدند كيفيت نوشتن خاطرات يا اشعار سروده شده هيچ اهميتي ندارد و آنچه مهم است تأثير آنها بر