-۱۰ خاصيت بسيار مهم مصرف آب
اكسيژن از طريق خون به عضلات منتقل مي شود. در صورت نرسيدن اكسيژن به خون، عضلات اسيدلاكتيك ترشح مي كنند كه گرفتگي عضلاني به وجود مي آورد. آب كافي يعني تامين اكسيژن خون.
به گزارش باشگاه خبرنگاران مصرف منظم آب به مغز كمك مي كند تا دماي بدن را كنترل كند. براي حفظ رطوبت چشم ها، بيني و دهان، بدن به آب نياز دارد. آب علاوه بر نرمي مفاصل، از اعضاي بدن محافظت مي كند.
به گزارش MSN از كل وزن بدن 60 درصد