-
تبیان: اگر چه خوردن غذا از ضروریات اساسی زندگی و لازمهی دوام آن است لیکن عادات غذایی نیز به نوبه خود نقش قابل ملاحظه ای در سلامت انسان ها دارند. پس باید به شیوهی غذا خوردن نیز توجه کرد. همیشه نشسته غذا بخورید همیشه زمانی را برای غذا خوردن در نظر بگیرید و در آن زمان معین بنشینید و غذا بخورید. هرگز ایستاده، دراز کشیده و یا در حال راه رفتن چیزی نخورید. فقط به غذا خوردن فکر کنید وقتی در حال صرف غذا ه