-گفتگو راه چاره است
اگر فرزند شما از همين الان كه سني از او نگذشته دچار اضافه وزن و چاقي شود چه مي‌كنيد؟ دست روي دست مي‌گذاريد و به او چيزي نمي‌گوييد تا مبادا دلش بشكند و يا اينكه آنقدر سر به سر او مي‌گذاريد و دعوايش مي‌كنيد كه از خوردن يك لقمه غذا هم پشيمان شود. يادتان باشد كه افراط و تفريط در هيچ كاري پسنديده نيست.
هرچند صحبت كردن درباره كنترل وزن با كودكان كار دشواري است اما بسيار مهم است كه به كودك خود كمك كنيد از همان سالهاي نخ