-خوابيدن بر روي شكم به كمر آسيب ميرساند
دانشوسلامت- يك متخصص پزشكي ورزشي استفاده از تشك نرم و خوابيدن بر روي شكم را از علل كمردرد عنوان كرد.
دكتر بهزاد حيدرپور، درباره علل كمردرد و با تاكيد بر اينكه در حالت ايستاده نبايد قوز كرد، گفته: بهترين روش آن است كه افراد همواره حين نشستن يا ايستادن خود را در وضعيت طبيعي نگه دارند. يعني صاف نشسته و در اين وضعيت بدن به جلو خم نشده باشد. وي افزوده: اضافه وزن بدن ميتواند يك مشكل بزرگ باشد چرا كه هرچه وزن بيشتر باشد، هنگام خم شدن فشار بيشتري به كمر تحميل خواهد شد. شكم برآمده نه تنها كمكي به وضعيت سلامت كمر نميكند بلكه فشار وارد بر كمر را افز
»
شعر کودکانه شهادت امام موسی کاظم (ع)
»
همه چیز درباره ی تکثیر دلقک ماهی ها
»
قدیمی ترین فرش ایران در موزه وین
»
روبيکا هیچ گونه اينترنت رايگان براي همراه اول و ايرانسلي ف...
»
زیباترین مدلهای میز تلویزیون 2022 از تلویزیون تا کنسول
»
تفاوت النترا وارداتی و مونتاژ و اختلاف قیمت آنها
»
یک روش آسان برای پاک کردن لکه خمیردندان از روی فرش
»
اپلیکیشن های فیلم و سریال با اینترنت رایگان