-بي‌خوابي در زنان شايع‌تر از مردان است خواب آرامم آرزوست
جام جم آنلاين: خواب بخش زيادي از زندگي هر فرد را به خود اختصاص مي‌دهد و انسان‌ها حدود يك‌سوم از زندگي خود را در خواب سپري مي‌كنند.
وقتي شما خواب هستيد، سيستم‌هاي بدنتان تنظيم و قواي‌تان تجديد مي‌شود، چيزهاي جديدي كه آموخته‌ايد دوباره پردازش مي‌شوند، خاطرات‌تان طبقه‌بندي و ذخيره مي‌شوند، سيستم ايمني بدن مواد جديدي براي مقابله با عفونت مي‌سازد و هورمون رشد ترشح مي‌شود.