بهترين زمان خواب نيمروزي كي و چقدر است / ايرنا

-بهترين زمان خواب نيمروزي كي و چقدر است
تحقيقات جديد نشان مي دهد كه خواب بعد از ظهر به كاركرد حافظه بلندمدت كمك مي كند.
همچنين اين مطالعات نشان مي دهد كه 90 دقيقه خواب نيمروز به حافظه كمك بسياري مي كند .
به گزارش ايسنا ـ منطقه علوم پزشكي تهران البته هنوز اطلاعات دقيقي از پردازش مغز هنگام خواب فهميده نشده اما نتيجه اين تحقيقات نشان مي دهد احتمال دارد خواب نيمروزي سرعت حافظه را تقويت كند.
براي تعيين بهترين زمان خواب نيمروز بهتر است بدانيد ساعت دروني بدن شما از چه نوعي است . اگر اختيار كامل داشته باشيد تا برنامه روزانه تان را تنظيم كنيد چه زماني به بستر مي رويد و چه زماني