برنامه ریزی برای ورزش در زندگی پر مشغله امروزی / آپام

- مردمان: در این پست توصیه‌هایی برایتان آورده‌ایم که به شما کمک می‌کند بتوانید در برنامه پرمشغله‌تان، زمانی را نیز به ورزش کردن اختصاص دهید: اولویت‌بندی کنید در مدیریت زمان هیچ چیز مهم‌تر از اولویت‌بندی نیست. اصلی که بطور متداول مورد استفاده قرار می‌گیرد این است که همه چیز یک اولویت است و اینکه هیچ چیز اولویت ندارد. باید این تصمیم را بگیرید که ورزش کردن برایتان مهم است و آنوقت آن را بالاتر از کارهای دیگر قرار دهید. اصل دیگر این است که هیچ کس وقتی در بستر مرگ می‌افتد آرزو نمی‌کند که کاش وقت بیشتری را در اداره به کار کردن می‌گذراند. اما آدم‌های زیادی هستند که در بستر مرگ به این فکر می‌کنند که ای