-
تغییرات زندگی خود را تدریجی ایجاد کنید. نه یک رژیم سخت غذایی و نه یک برنامه ی شدید ورزشی و نه تغییر و نه اصلاح ناگهانی خود و دیگران. هر یک از این کارها شاید برای مدت کوتاهی انجام پذیر باشد اما یقینا همیشگی نخواهد بود. تغییرات واقعی زندگی همیشه با تصمیمات کوچک و دقیق شروع شده و با حوصله و اندیشه به تدریج به دگرگونی بزرگی تبدیل می شوند. این تصمیمات کوچک برای شما و دیگران هیچ زمانی نداشته، بلکه شما را به نتیجه