روش هایی برای کنترل کلسترول / ایران ویج

-روش هایی برای کنترل کلسترول نصف قاشق غذاخوری پودر دارچین به قوری چای اضافه کنید. مصرف روزی نصف قاشق غذاخوری دارچین، کلسترول مضر را در مبتلایان به دیابت نوع ۲ ، ۳۰ درصد کاهش می دهد. کلسترول به ۲ دسته تقسیم می شود ، کلسترول مفید و کلسترول مضر. به گزارش«Readers Digest»،کلسترول از ۲ منبع به دست می آید، یکی بدن و دیگری مواد غذایی. به نوشته خراسان، کبد و سلول های بدن ۷۵ درصد کلسترول خون را ایجاد می کند و ۲۵ درصد دیگری از غذا به وجود می آید. کلسترول تنها در فرآورده های حیوانی یافت می شود. میزان کلسترول را می توان با اتخاذ شیوه زندگی سالم و رعایت چند نکته کنترل کرد. به چند روش در این خصوص توجه کنید.