راه هاي مقابله با گرفتگي عضلات / خراسان

-راه هاي مقابله با گرفتگي عضلات
وقتي براي نخستين بار ورزش مي كنيد و با بازگشتن به خانه دوش مي گيريد، تفريح و ورزش، كم كم مزه خود را از دست داده و جايش را به درد عضلات مي دهد، طوري كه تكان خوردن را برايتان غيرقابل تحمل مي كند.

با وجود اين كه ورزش كردن محاسن بسياري دارد، اما شما كه براي نخستين بار ورزش مي كنيد، به مشكلي دچار مي شويد كه هركس هم جاي شما بود، گرفتارش مي شد.

با توجه به اين كه مدت هاي مديد عضلات تان را كم تحرك بار آورده ايد، آيا انتظار داريد با حركات سنگيني كه به يك باره به او تحميل كرده ايد، عكس العملي نشان ندهد؟ مي دانيد براي جلوگيري از اين قبيل درده