-خوردن دو ليوان شير در طول روز ضروري است
افرادي كه آنزيم هضم شير را ندارند مي توانند از شيوه هاي كم لاكتوز و ماست استفاده كنند .
مصرف دو ليوان شير در طول روز براي افراد عادي و سه ليوان براي زنان شيرده بسيار مفيد است.
دكتر كيمياگر، متخصص تغذيه افزود: شير، نوشيدني سالم و مغذي است كه لازم است تمامي افراد در طول روز از آن براي تامين مايعات بدن استفاده كنند اما نبايد در مصرف آن نيز زياده روي كرد زيرا باعث دريافت چربي اضافي مي شود.
وي ادامه داد: در بين لبنيات، خامه به هيچ عنوان نمي تواند جايگزين شير شود اما ماست و پنير اگر در كنار هم مصرف شوند مي توانند جايگزين شير براي افر
»
شعر کودکانه شهادت امام موسی کاظم (ع)
»
همه چیز درباره ی تکثیر دلقک ماهی ها
»
قدیمی ترین فرش ایران در موزه وین
»
روبيکا هیچ گونه اينترنت رايگان براي همراه اول و ايرانسلي ف...
»
زیباترین مدلهای میز تلویزیون 2022 از تلویزیون تا کنسول
»
تفاوت النترا وارداتی و مونتاژ و اختلاف قیمت آنها
»
یک روش آسان برای پاک کردن لکه خمیردندان از روی فرش
»
اپلیکیشن های فیلم و سریال با اینترنت رایگان