سودمندي خوابيدن به پهلو براي ستون فقرات / هموطن سلام

-سودمندي خوابيدن به پهلو براي ستون فقرات
استفاده از بالشي كوچك بين زانوها مي تواند از فشار زياد به عضلات و رشته هاي عصبي متصل به ستون فقرات بكاهد.
پژوهشگران مي گويند، خوابيدن به پهلو براي ستون فقرات مفيد است.
محققان دانشگاه كليولند در اوهايوي آمريكا دريافتند : خوابيدن به پهلو بهترين نوع استراحت براي بدن به حساب مي آيد.
اين پژوهشگران افزودند: خوابيدن به پشت يا روي شكم باعث ناراحتي هائي براي ستون فقرات مي شود.
محققان آمريكائي با اشاره به اينكه خوابيدن به پشت و شكم حتي ممكن است شكل ظاهري ستون فقرات را تغيير دهد، افزودند : براي كساني كه از دردهاي كمر رنج مي برند يا