-هورمون جنسی تستوسترون چیست؟ ستوسترون هورمون مردانه ای است که نقش مهمی در سلامت جنسی مردان دارد تولید تستوسترون تاثیر زیادی در روی ویتامین B مردان دارد. این هورمون توسط بدن مردان تولید شده و از طریق مواد غذایی مصرفی جذب نمی شود اما بعضی مواد غذایی خاصی هستند که می تواند تولید تستوسترون را تحریک کنند
غذاهایی همانند: ۱٫صدف: صدف خوراکی غنی از روی و این ماده ی معدنی باعث تحریک و تولید تستوسترون اسپرم و