-۱۰ روش برای گریز از گرمای فصل گرم رعایت نکات بهداشتی، نه تنها در فصل تابستان که شیوع بیماری ها بیشتر است، بلکه در تمام فصول ضروری به نظر می‌رسد. در زیر ۱۰ رفتار بهداشتی سالم که احتما ابتلا به بیماری‌های تابستانی را کاهش می دهد ذکر می‌کنیم:
۱) در هوای گرم روزهای تابستانی، تشنگی غالب ترین عکس العمل بدن است، بنابراین برای رفع تشنگی از یک لیوان آب نسبتا خنک (نه یخ!) که از پاکی آن اطمینان داری