شنا، بهترين انتخاب براي كاهش وزن و مبتلايان به آرتروز / آفرينش

-شنا، بهترين انتخاب براي كاهش وزن و مبتلايان به آرتروز
تاثير مثبت فراواني كه چند مرتبه شنا در طول يا عرض استخر بر سلامت ما مي گذارد، باوركردني نيست.
به گزارش ايسنا، تاثير مثبت ورزش بر سلامت روحي و جسمي ما غير قابل انكار است. بهترين حالت، زماني است كه شما برنامه ورزشي خاصي كه متناسب با شيوه زندگي، علايق و شرايط جسمي تان باشد برگزينيد، زيرا ورزش كاري است كه بايد از آن لذت ببريد. اگر در فصل تابستان، گرما شما را از انجام ورزش منصرف مي كند، به جاي آنكه ورزش را قطع كنيد، به شنا بپردازيد. شنا نه تنها موجب طراوت و شادابي مي شود، بلكه مي تواند تاثيري معجزه آسا بر جسم و از بين رفتن آن كيلوها