-شش استراتژی برای کاهش موفقیت آمیز وزن
شما تاکنون این توصیه را در مورد کاهش وزن بارها شنیده اید: کمتر بخورید، بیشتر ورزش کنید. بسیاری انجام این دستورالعمل ساده را دشوار می یابند. شما هر روز خودتان را در انواع موقعیت هایی می یابید که کمتر خوردن در آنها واقعاً دشوار است. و اما چه کسی برای ورزش کردن وقت دارد؟ به نظر می رسد که در میان کارهای روزا