-سوخت چربيهاي بدن با مصرف بيشتر لبنيات
جام جم آنلاين: يكي از سوالات مورد علاقه افراد چاق آن است كه آيا ماده غذايي وجود دارد كه بخوريم و لاغر شويم؟ آنان هميشه بيان ميكنند كه ميدانند اگر كم بخورند لاغر ميشوند ولي چه مواد غذايي وجود دارد كه ميتوانند بخورند و نيز وزن كم كنند.
واقعيت اين است بدون تغيير رفتار غذايي كاهش وزن ميسر نيست ولي بعضي از گروههاي غذايي هستند كه در تعادل وزن اهميت دارند ولي معمولا توسط افراد چاق مغفول ميمانن