- دیر خوابیدن و دیر بلند شدن از خواب باعث می.شود مواد سمی از بدن به موقع و کامل دفع نشود و بازسازی و آمادگی جسمی و مغزی دچار کاستی گردد.
دیر خوابیدن مانع دفع مواد سمی از بدن می.شود
خواب کافی و به موقع و تغذیه مناسب سبب دفع مواد سمی از بدن و پیشگیری از چاقی و پوکی استخوان در نوجوانان می.شود.
رئیس انجمن علمی غذا و تغذیه حامی سلامت ایران با مهم دانستن