نکته مفید تغذیه ای برای فصل زمستان / فان پاتوق

- زمستان زمانی از سال است که دوست دارید بیشتر داخل منزل بمانید چون در این ماه.ها انواع و اقسام ویروس.های شبه آنفولانزا و سرماخوردگی همه جا وجود دارد. اما وقتی تصمیم می.گیرید با این میکروب.های بیماری.زا مقابله کنید، استفاده از موادمغذی خوب در رژیم غذاییتان فواید بسیار مثبتی بر سلامتتان خواهد داشت. زمستان نه تنها سرما را همراه خود می.آورد و خانه.نشینتان می.کند، بلکه این خانه.نشستن.ها پرخوری.های بیشتر و احتمالاً اضافه.وزنرا هم به دنبال خواهد داشت. به.همین.دلیل، در زیر لیستی از 21 نکته عالی برای تغذیه زمستانی برایتان گردآورده.ایم که امیدواریم برایتان مفید باشد. 1. غذا و فعالیت جسمی
اضافه کردن