گوجه.فرنگی بخورید، لاغر شوید / فان پاتوق

- گوجه.فرنگی، به.خاطر کالری پایینی که دارد، برای لاغر شدن مفید است.

گوجه.فرنگی.ها با اینکه شیرین هستند، دارای کالری پایینی هستند و از پرمصرف.ترین سبزیجات، در دنیا بشمار می.روند که به صوررت خام، بخارپز، سرخ کرده، خورشتی، پوره، سس و غیره مصرف می.شوند.

اگرچه، اکثر افراد، گوجه .فرنگی.ها را به عنوان نوعی سبزی درنظر می.گیرند ولی از لحاظ گیاه..شناسی در بخش میوه.ها، طبقه.بندی می.شوند و دارای مقدار زیادی ویتامین c هستند.

ارزش غذایی یک عدد گوچه.فرنگی تازه

کالری / 24
چربی / 0 گرم
چربی اشباع شده / 0 گرم
کلسترول / 0 میلی.گرم
کربوهید